Vida Zen: Conheça o HeadSpace
Nessa nova era o que não faltam são aplicativos sobre tudo, inclusive sobre como deixar a nossa vida mais leve e tranquila. É assim o Headspace um novo aplicativo bem completo sobre meditação.
Ele funciona da seguinte maneira: Após o download existe a opção e um pacote de 10 dias de meditação orientada. Cada sessão é super simples de acompanhar, podemos fazer a qualquer momento e dura apenas 10 minutos. Lógico que depois deste período dá para continuar tranquilamente sozinha, mas quem ainda sim quiser pode renovar o pacote por mais 10 dias. O único senão é que o app é todo em inglês.
Além da meditação guiada, o aplicativo também tem uma seleção de vídeos com várias dicas, de bem estar, saúde e de como incorporar o habito d meditação no seu dia a dia . Todos eles contam com animações fofíssimas, o que fez ele ganhar ainda mais pontos!
Seja com ou sem app´s, o importante é perceber que a meditação é uma prática única, portanto o único requisito é a sua boa vontade e o coração aberto!
Resolvi listar alguns benefícios (mentais e físicos) da meditação pra vocês se animarem também:
- Diminui a ansiedade
- Alivia o estresse
- Melhora o sistema imunológico
- Aumenta a criatividade
- Aumenta a estabilidade emocional
Quem mais gostou?
Beijos,
Pri
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Deve ser interessante esse aplicativo de meditação.
ResponderExcluirbig beijos
www.luluonthesky.com
Precisando muuuuito disso mesmo! Meditar, dar uma relaxada. Importantíssimo para esses dias agitados!
ResponderExcluirbjs
blogtrashrock.com
Eu amooooooo a amo outros também
ResponderExcluirbjs